运动健身是一件好事，反而有些人会造成一身病？
现在喜欢运动健身的人日渐增多，是因为身体健康而运动健身？是因为减肥而健身？是因为身形更好看而健身？有些人因为健身反而一身不舒服是因为什么原因？
·过量的运动：一味的想快点达到预期的效果，加大运动量没有达到反而造成肌肉组织的炎症。俗话说欲速则不达。
·不热身运动：对于不专业的来说可能没有热身就去使用健身器材运动，这样就可能出现肌肉拉伤、撕裂等状况，甚至没法继续行走。
·运动后的行为：当运动完可能会觉得很累、很热，想立马躺着休息、喝冰水、立马想去冲澡使身体立马降温，这些也会对身体有很大的影响。
运动健身是对我们有很大意义的，但是在运动健身的同时注意适量的运动，也要记得运动前一定要热身，运动后补充好营养。
